מחקר מעקב עיניים מאוניברסיטת בנגור והטכניון-מכון הטכנולוגי לישראל מראה שהתמקדות באלמנטים טבעיים במהלך טיולים עירוניים מפחיתה חרדה ומגבירה את תחושות השיקום של תושבי הערים. ממצאים אלה מצביעים על שיפורים בעיצוב עירוני המשלבים יותר אלמנטים טבעיים יכולים להגביר משמעותית את הרווחה הנפשית העירונית. קרדיט: twoday.co.il
מחקר חדש למעקב אחר עיניים מגלה שהסתכלות על אלמנטים טבעיים במהלך טיולים עירוניים יכולה להועיל משמעותית לבריאות הנפש.
המחקר, שנערך על ידי אוניברסיטת בנגור והטכניון-מכון הטכנולוגי בישראל ופורסם בכתב העת אנשים וטבעהראה כי תושבי ערים המתמקדים בירוק במקום במבנים מעשה ידי אדם חווים חרדה מופחתת ותחושות שיקום מוגברות.
מפת חום מציגה את כל המיקומים הנצפים ביותר. קרדיט: בריאן ריזוווי
פרטי המחקר וממצאים
בסך הכל השתתפו במחקר 117 תושבים עירוניים. הם יצאו להליכה עירונית של 45 דקות כשהם מרכיבים משקפי עין. המשתתפים קיבלו הוראה למקד את מבטם בעצים, צמחים, מדשאות, פרחים, מבנים מעשה ידי אדם, או שילוב של שניהם. התוצאות הראו שהתמקדות בטבע, במיוחד בעצים, הייתה קשורה לשיפורים במדדי בריאות הנפש כמו רמות חרדה ותחושות של שיקום.
התמקדות באלמנטים טבעיים במהלך הליכות יכולה להפחית חרדה. קרדיט: בריאן ריזוווי
ד"ר וויטני פלמינג, מרצה לגיאוגרפיה אנושית באוניברסיטת בנגור, הבהירה את התוצאות בכך שקבעה, "מצאנו שהאנשים שהונחו לכוון את מבטם בתדירות גבוהה יותר לעבר אלמנטים ירוקים דיווחו על הפחתה משמעותית בחרדה, כאשר העצים הראו את הכי הרבה השפעה חיובית משמעותית."
מפת חום זו מתארת את החלקים הנצפוים ביותר בפארק עירוני. קרדיט: בריאן ריזוווי
עיצוב עירוני ובריאות הנפש
הממצאים מדגישים קשר חזק בין התבוננות באלמנטים ירוקים לבין רווחה נפשית מוגברת, מה שמצביע על כך שאפילו אינטראקציות קצרות עם הטבע יכולות להציע יתרונות בריאותיים נפשיים. תובנות אלו שימושיות במיוחד עבור מתכנני ערים ואדריכלים. הם מציעים ששילוב מאפיינים טבעיים יותר בנופי העיר יכול לשפר משמעותית את הרווחה הנפשית של התושבים. מחקר "מבט בטבע" תומך ברעיון של עיצוב סביבות עירוניות המעודדות מעורבות בטבע, תוך הצגת אסטרטגיה פשוטה אך יעילה לשיפור בריאות הנפש העירונית.
מחקר זה קיבל תמיכה מתוכנית המחקר והחדשנות של האיחוד האירופי Horizon 2020 ותוכנית המנהיגות STEM של צוקרמן.
