סטיב ג'ובס, איינשטיין וצוקרברג לבשו אותו דבר כל יום – והמדע מסביר למה

אי פעם שמתם לב שאנשים מבריקים במיוחד – כמו סטיב ג'ובס, אלברט איינשטיין או מארק צוקרברג – נוהגים ללבוש בדיוק את אותו הלבוש כל יום? לא מדובר בעצלנות או בחוסר עניין באופנה. דווקא ההפך: יש לכך סיבה מדעית עמוקה, והיא קשורה לאופן שבו אנחנו מקבלים החלטות ביום-יום.

עומס ההחלטות – הרבה יותר ממה שנדמה

לבחור מה ללבוש בבוקר נשמע כמו פעולה שולית. אבל על פי בוב פוזן, מרצה ב-MIT ומחבר הספר Extreme Productivity, אנחנו מקבלים בין 10,000 ל-40,000 החלטות ביום – מה לאכול, איך להגיב, מה לכתוב, מה לעשות קודם… וגם, כמובן, מה ללבוש.

כל החלטה כזו שואבת טיפת אנרגיה נפשית, וברגע שזה מצטבר – אנחנו מרגישים מותשים, לפעמים אפילו בלי להבין למה.

עייפות החלטות – מתי המוח פשוט נשבר

בפסיכולוגיה קוראים לזה "עייפות החלטות" (Decision Fatigue) – מצב שבו המוח מותש מכמות הבחירות שהוא צריך לבצע, וכתוצאה מכך, האיכות של ההחלטות יורדת משמעותית.

הפסיכולוג החברתי רוי באומייסטר, שפיתח את התאוריה הזו, השווה את המוח לשריר: כמו שהידיים מתעייפות אחרי אימון, כך גם המוח מתעייף מהחלטות מרובות.

ואכן, מחקר מ-2016 שפורסם ב-Proceedings of the National Academy of Sciences גילה שככל שעובר הזמן ביום, היכולת לקבל החלטות טובות פוחתת. סריקות מוח הראו ירידה בפעילות של אזור האונה הקדם-מצחית – אותו אזור שאחראי על קבלת החלטות שקולות.

כשענקי העולם בוחרים… לא לבחור

סטיב ג'ובס, למשל, לא בחר סתם חולצה שחורה עם צווארון גולף וג'ינס כחול – זה היה חלק מאסטרטגיה. הוא סיפר בביוגרפיה שכתב וולטר אייזקסון:
"אני לא רוצה לבזבז אנרגיה על החלטות קטנות כמו מה ללבוש".

אלברט איינשטיין הלך על חליפה אפורה פשוטה, חולצה לבנה ונעליים בלי שרוכים – תלבושת אחידה יומיומית ששחררה אותו לחשוב על… תורת היחסות, לא על עניבות.

גם מארק צוקרברג עם הקפוצ'ון האפור, וברק אובמה עם החליפה הכהה והחולצה הלבנה הקבועה – כולם אומרים את אותו הדבר: ככל שתפחיתו החלטות קטנות, כך תישאר לכם יותר כוח לדברים הגדולים באמת.

מה אפשר ללמוד מהם?

המסקנה פשוטה: צמצום של החלטות שגרתיות משאיר מקום לבהירות מנטלית. לא חייבים ללבוש את אותו הדבר כל החיים, אבל אולי כדאי ליצור לעצמכם מלתחה פשוטה וקבועה, כזו שלא תכביד עליכם בכל בוקר מחדש.

מומחים ממליצים לנהל את האנרגיה הנפשית שלנו בצורה מודעת:

• לקבוע מראש מה תלבשו במהלך השבוע,
• להכין ארוחות מראש,
• ואפילו לייצר הרגלים קבועים בסדר היום.

כך תקטינו את רמת העומס, ותוכלו להתמקד במה שחשוב באמת – יצירתיות, פתרון בעיות וקבלת החלטות משמעותיות.

ולסיכום – פחות בוחרים, יותר מצליחים

הפשטות בבחירה היומיומית של בגדים היא לא סתם טריק – היא גישה חיים. אולי לא תמציאו את הסמארטפון או תובילו מדינה, אבל אם תתנו לעצמכם את מרחב החשיבה הנכון – מי יודע לאן זה יוביל אתכם?